Mindfulness
Mindfulness
Wanneer cliënten met hun levensverhaal bij je aankloppen of vastlopen in hun persoonlijke ontwikkeling, is het essentieel om op een professionele en empathische manier te reageren.
Deze 3-daagse training biedt je de tools en technieken om effectief te coachen en te begeleiden, met een focus op mindfulness en coachmodellen.
Wat je leert in deze training:
Bodyscan/Ontspanningsoefening: Leer hoe je een bodyscan kunt gebruiken om cliënten te helpen ontspannen en bewust te worden van lichamelijke sensaties. Dit helpt bij het verminderen van stress en het bevorderen van innerlijke rust.
Ademhalingsoefening: Ontdek ademhalingstechnieken die cliënten kunnen helpen bij het reguleren van hun emoties en het verbeteren van hun algehele welzijn. Effectieve ademhalingstechnieken zijn cruciaal voor het bevorderen van ontspanning en het verminderen van angst.
Waarnemingsoefening: Leer hoe je cliënten kunt begeleiden in het ontwikkelen van hun waarnemingsvermogen. Dit helpt hen om beter om te gaan met hun gedachten en gevoelens, en vergroot hun bewustzijn van het huidige moment.
Mindful Wandelen: Ontdek de voordelen van mindful wandelen als een manier om mindfulness in het dagelijks leven te integreren. Dit helpt cliënten om meer in het moment aanwezig te zijn en stress te verminderen.
Essentiële Eigenschappen van Coaching: Leer de belangrijke eigenschappen die je als coach moet bezitten, zoals empathie, geduld en communicatievaardigheden. Deze eigenschappen helpen je om een veilige en ondersteunende omgeving voor je cliënten te creëren.
Coachmodellen: Verken verschillende coachmodellen, zoals kleurentherapie, en leer hoe je deze kunt inzetten bij het begeleiden van cliënten. Deze modellen bieden waardevolle inzichten en technieken voor het omgaan met emotionele uitbarstingen en stress-gerelateerde klachten.
Door deze training te volgen, ontwikkel je de vaardigheden die nodig zijn om cliënten effectief te begeleiden bij hun persoonlijke uitdagingen. Je leert hoe je mindfulness-technieken kunt integreren in je praktijk en hoe je diverse coachmodellen kunt toepassen om cliënten te ondersteunen in hun proces van groei en verandering.
